Gonarthrose

La gonarthrose est  l’arthrose du genou. Il s'agit d'une maladie dégénérative qui correspond à une usure progressive du cartilage de l’articulation du genou. Cette usure entraîne des douleurs, une raideur, et parfois une déformation du genou.

Les symptômes courants :

• Douleurs au genou (surtout en marchant, en montant les escaliers, ou après un effort)
• Raideur articulaire (surtout le matin ou après une période d'inactivité)
• Gonflement du genou
• Sensation de craquement ou de frottement
• Diminution de la mobilité

Les causes possibles :

• Vieillissement naturel
• Surpoids (augmente la pression sur le genou)
• Traumatisme ou blessure du genou
• Activité physique excessive ou mouvements répétitifs
• Malformations (jambes arquées ou en X)
• Prédisposition génétique

Les traitements possibles :

1. Traitements non chirurgicaux :

• Médicaments antidouleur et anti-inflammatoires
• Physiothérapie / kinésithérapie
• Perte de poids
• Injections (acide hyaluronique, corticoïdes)
• Port d’orthèses ou semelles spéciales
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  2. Chirurgie (en cas d’échec des traitements conservateurs) :
• Arthroscopie (nettoyage de l’articulation)
• Ostéotomie (réalignement de l’os)
• Prothèse partielle ou totale du genou

Objectifs de la kinésithérapie pour la gonarthrose :

1. Réduire la douleur et l'inflammation :

Techniques comme les massages, le froid/chaud, ou les ultrasons peuvent aider.

2. Renforcer les muscles :

En particulier les quadriceps et les ischio-jambiers (muscles de la cuisse) pour mieux soutenir le genou et limiter la pression sur l’articulation.

3. Améliorer la mobilité articulaire :

Par des exercices d’assouplissement pour lutter contre la raideur.

4. Corriger la posture et les déséquilibres 

Pour éviter de surcharger certaines zones du genou.

5. Réapprendre certains gestes :

Apprentissage de mouvements adaptés pour la marche, la montée d’escaliers, etc., afin d’éviter les douleurs et les mauvaises postures.

6. Préparer à une éventuelle chirurgie :

En cas de prothèse du genou, une bonne préparation musculaire avant l’intervention améliore la récupération.

Exemples d’exercices courants :

• Renforcement musculaire doux (surtout du quadriceps)
• Étirements des muscles de la jambe
• Travail d’équilibre
• Marche sur tapis ou dans l’eau (aquathérapie)

En résumé 

La kinésithérapie joue un rôle très important dans la prise en charge de la gonarthrose, surtout pour soulager la douleur, améliorer la mobilité, et préserver la fonction du genou.